Qigong & Gong - Heart fire

English below:

Verið velkomin í rólega kvöldstund innblásna af austurlenskum/kínverskum læknisfræðum (TCM).

Kvöldstundin er hönnuð til leita djúpt innávið í öruggu rými, tengja inn á hjartaorkuna og næra hjartað á hvaða formi sem það kallar á.

Við munum ræða um orku hjartans og hvað hægt er að gera til að öðlast jafnvægi í orku eldsins sem býr í hjartanu. 

Við notumst við hjartaopnandi 100% hreint kakó eða te, sér valdar qigong hugleiðsluhreyfingar sem næra hjartaorkuna og endum á slökunarferðalagi og tónum inn í okkar innsta kjarna.

Kvöldstundin innheldur:

• 100% hreint kakó
• Qigong
• Fræðslu um hjartaorkuna samkvæmt TCM
• Leidda slökun
• Tónheilun

QIGONG

Qigong er fornt austurlenskt heilsukerfi sem snýr að sjálfsheilun á mildan máta. Gerðar eru hægar hreyfingar í takt við öndun sem eru endurteknar nokkrum sinnum, en þannig nær líkaminn að fara í hreyfandi hugleiðsluástand. Qigong opnar fyrir orkuflæði og losar óþarfa stífleika og orkustíflur sem geta meðal annars komið fram sem verkir, orkuleysi, depurð, svefnleysi, einmannaleiki o.s.frv. Hver og ein hreyfing er með einstaka virkni sem stuðlar að betri heilsu og tengingu við eigin líkama, huga og sál.

Viðburðurinn er hannað fyrir byrjendur en jafnframt fyrir þau sem hafa reynslu í austurlenskum/kínverskum fræðum. Engin fyrrum reynsla í qigong er nauðsynleg.

Aldís er nálastungufræðingur (BSc) frá Kingston University London, Qigong kennari og yoga kennari.

Eftir að hafa unnið sem nálastungufræðingur í Bretlandi og á Íslandi og séð skýrt hvað stress og kulnun jókst á þeim árum sem hún hefur verið við vinnu tók við hjá henni að öðlast kennsluréttindi í qigong og yoga. Einnig hefur hún bætt við sig námi í gongspilun, tónskálum, kennararéttindum í meðgönguyoga og doulu námi á síðustu árum.

Nánar um Aldísi: aldisqiflow.com

ENGLISH

Qigong & Gong - Peaceful heart

Welcome to an evening of nourishing the heart according to Oriental/Chinese medicine (TCM).

This event is designed so that you can tap deep into your core in a safe environment, connect to your heart energy and nourish the heart in whatever form it needs.

We will tap into the heart energy where our soul (Shen) resides and go over methods we can use to keep our heart qi and our fire element balanced.

We will enjoy a cup of 100% heart opening cacao or tea, flow into qigong moving meditation and end the night with guided meditation and sound journey deep into our core.

The evening includes:

• 100% cacao
• Qigong moving meditation
• Information on the heart energy according to TCM
• Guided meditation
• Sound healing

QIGONG

Qigong is best known for its form of moving meditation, moving slowly in sink with our breath, each exercise is repeated a few times to open the flow of energy in the body. Each qigong movement has a specific function to promote health and wellbeing removing any blockages or stagnation within. These blockages can arise in many forms like pain, tiredness, anxiety, depression, insomnia, loneliness and more.

Along with postures and moving meditation qigong also includes breathing technique, self-massage, sound, and focused intent.

This event is designed to fit those with no previous knowledge of Oriental medicine (TCM) medicine and qigong but also those with some experience of TCM or qigong.

About Aldis:

Aldis is a Chinese Medicine Practitioner (BSc) from Kingston University and a Qi gong teacher having worked in the field for over a decade. Additionally, she is a yoga teacher, prenatal yoga teacher and sound therapy practitioner, which she integrates in her work with her clients and in classrooms to create an expanded holistic approach. aldisqiflow.com